bez jedzenia

[...] podajnikiem pożywienia i liczyć na to, że to rozwiąże każdy problem. Najpierw piszesz, że problem otyłości i chorób cywilizacyjnych (z cywilizacją to nie ma nic wspólnego) by za chwilę dodać konsumpcjonizm :-) no właśnie.... konsumpcjonizm....człowiek wiecznie żre mało, że żre to jest głupi bo myśli, że 2 dni bez jedzenia pozbawią go życia :-)

Mi pasuje jak jestem 1-2h po posiłku; jeszcze nie mam ssania na następny, więc z godzinkę bez jedzenia wytrzymam. IF jest tak słodki dla mnie, że rozrabiam w większej ilości wody i sobie popijam, tak z 10min. To chyba nie jest błąd?

Nic się nie stanie że będzie 12h bez jedzenia , nie patrz na to wiele osób stosuje IF gdzie bez jedzenia są i 18-20h . Pozdrawiam

teraz z głową? skąd pomysł na 2 posiłki? skąd pomysł na 4h okno? dasz rade od 14 do 22-23 wytrzymać bez jedzenia? myślałeś o tej kwestii czy nie za bardzo? zrób okno uczty 8h możesz nawet zacząć od 10 i dopiero po 7-14dniach ew. skrócić do 8h zrób 3-4posilki mniejsze 1 przed treningiem 2-3po treningu też będzie leciało wcale nie jest powiedziane [...]

[...] Całe życie kulturyści, czy fitnessowcy jedli po 5-6 posiłków i dobrze na tym wychodzili. Każdy ma swój rozum, każdy musi znaleźć idealne rozwiązanie dla siebie. Jeśli odpowiada komuś 14h post - niech to robi. Ja nie wyobrażam sobie cały dzień w szkole, czy w pracy wysiedzieć bez jedzenia. Przyzwyczaiłem się do 5-6 posiłków i jest mi z tym dobrze.

1. To nie spalacz . Pośrednio może wplywac na utrzymywanie niskiego bf . Jednak bez odpowiedniej diety nie licz na cuda 2.Nie ma takiej opcji , gdyż to są dawki kosmetyczne . Uszy ??? Coś nowego . Nie masz się czym przejmować . Jednanie na początku możesz odczuwać bolesność nadgarstków i większa retencje . 3.Jeżeli masz w planach podawać hgh solo [...]

[...] przygotowania, braku umiejetnosci - ale nie zywienia. Maraton jest krotszy, jesli dobrze podjesz wegle w sobote w niedziele mozesz i powinienes pierwsza godzine leciec bez jedzenia, w drugiej jednak szczerze wierzac w to co mowie doradzam Ci wlasnie okolo 90 gram wegli na godzine, czy wybierzesz zele male i co 20 minut, czy wieksze i co 30 [...]

ok 18h bez jedzenia a niestety tylko białko na stanie mam :P

[...] moze zeby podbic tluszcze to kupie w oliwie a nie w sosie wlasnym. a jakie inne dobre tluszcze proponowalbys dorzucic?? dzis pierwszy dzien nic nie jem.. wczoraj ostatni posilek wyszedl jakos o 20 wiec jestem juz ponad 16 godzin bez jedzenia i czuje sie bardzo dobrze ;) zerowe uczucie glodu, byc moze lekkie przymulenie.. juz niedlugo na trening

[...] EPA+DHA (omega 3) nie wspominam - nie sluza dodawaniu kalorii dzis pierwszy dzien nic nie jem.. wczoraj ostatni posilek wyszedl jakos o 20 wiec jestem juz ponad 16 godzin bez jedzenia i czuje sie bardzo dobrze ;) zerowe uczucie glodu, pogratulowac byc moze lekkie przymulenie.. trzeba sie przystosowac do spadku poziomu cukru we krwii to moze [...]

Dziewięć godzin na głodniaka po treningu? Umarła bym z głodu. Dlatego właśnie musiałam zrezygnować z aerobów do południa. Siłowych bez jedzenia po nich w ogóle sobie nie wyobrażam. No i zdecydowanie mięśni tracić bym nie chciała.

[...] tez nie to 14h postu + 10h uczty im nizej bedziesz schodzil tym mniejszy czas spalania fatu -> tym mniejszy efekt - to trzeba zrozumiec! ale jesli tylko 14h dasz rade bez jedzenia - to czemu nie sprobowac te 14 h? pozniej organizm sie zaadoptuje i dasz rade 15 pozniej 16 itd. insulina->lipoliza - o to glownie sie rozchodzi niski poziom [...]

Spoko, trzymam kciuki za redukcje. Sam od prawie 2 tygodni jestem na J/NJ i robie tak jak radziłem. Mam wariant 20 N i 4J i szybko się przyzwyczaiłem da takiego długiego czasu bez jedzenia. Zapijam się zieloną herbatą, nie ufam żadnej coli;)

Garfi! 8-) Super, że wróciłaś. :-D Ale silna laska z Ciebie, no no... Tylko ze mnie taka słabizna. %-) I też właśnie testuje śniadanie b+t. Głodu po nim nie odczuwam wcale, nawet 8-9h wytrzmuje bez jedzenia (czy to juz IF? :))) Cieszy mnie też fakt, że dużo dziewczyn w końcu rozumie, że ciało to nie kalkulator a kuchnia to nie apteka. :-))

[...] wydłużać żeby dojść do 14godz. Problemem jest tylko to że z treningu zwykle wracam koło 20.30 - 21.00 i wtedy jem potreningowy (może nie jeść?). A po przyjściu do pracy - bez jedzenia max do 9 wytrzymuję. Tak czy inaczej - coś muszę z tymi kaloriami zrobić bo generalnie jest chudo - mięśni troszeczkę tyle co na bicku widzę i na czwórkach. [...]

Lady, zdziwiłaś mnie, bo nie spotkałam się jeszcze by ktoś zaczynał jeść mięso tylko z tego powodu. Jeśli dobrze się wszystko komponuje to z powodzeniem bez jedzenia mięsa jest się zdrowym, można zajść w ciąże, urodzić i wykarmić zdrowe dziecko. Więcej stresu i krzywdy pewnie sprawi takie szokowe, przymusowe zmienianie czegoś wbrew sobie. Ale [...]

taaa i bez jedzenia cały dzien prawie prze***ane ale za to jak wroce to $$$ bedzie na silke i inne dodatki

[...] Stwierdzilam w polowie spotkania, ze wole zjesc cos, niz siedziec na glodzie do konca - nie wiedzac, kiedy ten koniec nastapi (nastapil 2h po moim posilku, wiec bylabym 6h bez jedzenia, gdybym nie zamowila). Mimo tego udalo mi sie rozplanowac reszte posilkow tak, by mniej wiecej zmiescic sie w moich ustalonych normach (B120/T65/WW150). Miska: [...]

[...] w poprzednich dniach będzie problem z przejedzeniem czy dodasz poki co do stałej suplementacji? Chciałem dodawać wtedy kiedy będzie problem ale dziś dnt i apetyt zerowy wiec wrzuce mk na stałe. Wiadomo ze pojedzie po glikemii ale z drugiej strony mimo wyj**anego cukru moge cos zbudować a bez jedzenia nie ma opcji wiec nawet się nie zastanawiam.

[...] głodny i nie dam rady w ciągu 5 godzin zjeść 2,5tysiąca brakujących kalorii? Już nie wspominając o aminokwasach znajdujących się w tkance mięśniowej, które przy 10godzinach bez jedzenia zostaną uwolnione i spalane. Ja tam problemu nie widzę. Mam 3 posiłki na masie po 1000-1200kcal. Czasami dwa, albo jeden jak mam lenia. [...]